Olahraga telah menjadi bagian dari kehidupan Mindy Kaling sejak usia 20-an. Dia berlatih dengan rajin untuk memiliki berat badan ideal yang diharapkan orang-orang. Namun kini ia menyadari bahwa tujuan latihan bukanlah itu, melainkan untuk tubuh yang sehat.
Aktris berusia 42 tahun ini membuka tentang perjalanan penurunan berat badannya baru-baru ini dan bagaimana dia menemukan kesuksesan tidak hanya melalui rutinitas kebugarannya tetapi juga melalui mentalitasnya.
Saya benar-benar mencoba untuk membuang ide menurunkan berat badan karena alasan kesombongan dan benar-benar memikirkan bagaimana saya bisa sehat,” kata Kaling, mitra Propel Fitness Water, kepada People. Dan bagi saya, menjadi sehat berarti berolahraga, banyak bergerak, tetap terhidrasi dan kemudian tidak memiliki konotasi negatif tentang olahraga dan membuat saya merasa jika tidak, saya tidak dan tidak akan melakukannya.
Kini Kaling tidak lagi melihat olahraga sebagai siksaan. “Ketika saya masih muda, saya memiliki ide yang sangat spesifik tentang pentingnya olahraga. Itu sekitar 45 menit di treadmill, tujuh menit satu mil, itu harus menjadi hukuman, saya harus membencinya.”
Dia saat ini menggambarkan dirinya sebagai hobi yang lengkap dalam hal olahraga aktris, aktif dengan jogging, berjalan, yoga, Pilates, latihan kekuatan, Tai Chi dan banyak lagi.
Saya tidak perlu menjadi ahli dalam hal itu untuk benar-benar menikmatinya dan mendapatkan latihan yang hebat,” jelas Kaling. Mengejutkan tubuh dengan banyak hal berbeda yang menurut saya sangat bagus, terutama untuk tubuh saya… Saya mengacaukan semua olahraga dan menemukan bahwa jika Anda berolahraga, Anda tidak bisa benar-benar basah… dihukum.”
Dia mengatakan salah satu tujuannya dalam olahraga adalah untuk tetap aktif bersama anak-anaknya. Ia memiliki dua putri, Katherine Kit’ Swati, 4, dan putra Spencer Avu, 19 bulan.
Mindy Kaling juga mengatakan olahraga membuat tubuhnya memproduksi endorfin dan membantunya fokus. Saya tipe cemas dan itu membuat saya merasa terpusat dan fokus. Dan saya memiliki beberapa ide kreatif terbaik saat saya berolahraga.”